行云流水 陆地飞行 感受轮滑 放飞身心！

清华大学轮滑课教程-基础入门篇采取轻松的模式化练习方法，教零基础的同学一步步掌握：安全地摔、原地脚感和控制力练习、向前滑行技术动作集合、向后滑行技术动作集合、压步/并步转弯技术、前转后后转前变向转换技术、15种刹停制动技术共14节课内容。

1、轮滑运动起源发展及分类

2、轮滑运动的装备介绍

3、"安全地摔”—轮滑运动安全常识及自我保护

4、轮滑运动意外伤害事故情况应对

5、热身及下肢力量练习

6、陆地蹬滑动作模仿及原地脚感练习

7、基础滑行之一：向前滑行（外八字走滑，葫芦形滑）

8、基础滑行之二：向前滑行（单蹬双滑，单蹬单滑）

9、基础滑行之三：向前滑行（并步转弯，压步转弯）

10、基础滑行之四：向后滑行（内八字走，后葫芦滑）

11、基础滑行之五：向后滑行（单蹬双滑、单蹬单滑）

12、基础滑行之六：向后滑行（并步转弯、压步转弯）

13、基础滑行之七： 一字步前转后、后转前衔接步

14、基础滑行之八：基础刹停法